Domenica mattina ore 7.00 a.m
Questa
mattina si siamo ritrovati in 17 unità al campo base,tutti pronti per
la grande giornata del la Valbona Run.L'itinerario è molto simile a a
quello che faccio solitamente quando mi alleno,ha qualche modifica
disegnata dal Cesco (maggior D+!!).Siamo partiti in direzione Villa di
Villa e poi abbiamo svoltato a DX verso Rugolo poi abbiamo imboccato la
strada di Valbona e siamo saliti fino a quota 445 s.l.m. alla base del
Panettone facendo l'ultimo tratto di salita percorrendo il sentiero
1060.Io avevo come tempo limite le ore 11.30 poi dovevo correre a
casa!Sono riuscito quindi a fare 5 degli 8 giri della Valbona Run ma
diciamo che è mi sarebbe stato molto difficile completarla.E' stata una
bellissima mattinata passata in compagnia con i miei amici del Gruppo
Mercuryus e mi sono divertito un sacco.Al rientro alla base per i
classici 3km pianeggianti che fanno da test....ho notato che le gambe
avevano dato tutto....non ne avevo più!
Alla fine i dati scaricati dal garmin sono questi:
Alla fine i dati scaricati dal garmin sono questi:
- 36,4km percorsi
- passo medio 7.44/km
- 1890m D+ (da verificare)
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