Risfida dei 100 giorni...#4°giorno

Giovedì sera...

solito percorso pianeggiante ma fatto con una marcia in più tanto per vedere gambe/bpm come si comportano.Direi discretamente bene all'aumentare del passo i bpm si mantenevano ad una quantità adeguata.Domenica prossima c'è la mezza maratona di Brugnera,non farò il tempo ma nemmeno penso di risparmiarmi!Sabato invece desidero ritornare in Valbona ....ho nostalgia!!

I dati scaricati dal garmin sono questi:

• 12km percorsi
• 4.59/km passo medio
• 75m D+

Qua sotto metto il video trailer della TCE.....non vedo l'ora!!