Sciogliere....sciogliere

Lunedì sera...
archiviato la Valbona Run ora pensiamo alla TV marathon di domenica prossima....
Uscita di 30 minuti a ritmo blando con l'obiettivo di sciogliere le gambe che oggi sono un po durette!!
I dati scaricati dal garmin sono questi:

• 6,8km percorsi
• passo medio 5.37/km
• 37m D+